起きた瞬間からなんとなく休む決意があって、そのまま休んでしまった。昼間上司から電話があった。夕方、昨日予約した心療内科(初めて行く病院)に行ってきた。色々体に出てる症状を訴えてみたけど、「まずは上司に相談してみて。そうしないと何も始まらない…

昼間外で1人になる時間があったから心療内科の予約をした。心療内科、通うのにお金がかかるのが気がかりなんだけど、楽になりたい。今日は1日上手く笑えなかった。顔死んでるなって自覚はあった。会議中はずっと下向いてて、終わってから上司(優しいおじさん…

全然寝付けず2時間しか寝られなかった…睡眠障害ぶり返した気がして不安。

第二新卒で転職して、未経験の業界・職種へ移って2週間。前職との違いがあまりに大きく、想像以上に体育会系の雰囲気でストレスがどんどんたまってる。ネットのうつ診断をやってみれば大半の結果が「軽度のうつ状態」「中程度のうつ状態」になる。今の状態は…