ひょうひょうとしたい

落ち込みやすい女が第二新卒で転職→2週間で退社。社会復帰を目指す記録。

セカンドオピニオン

無職1日目。

昨日はもう何も考えても無駄だと思い、と言うより正確にはそれすら思い浮かばず、面倒とさえ思わずコンタクトだけ外して朝まで寝た。


朝起きて、もうあの会社に行かなくて良いんだと思うと安心した。心なしか気分は明るく体調も良い。

書かずにいたけど2日まともに入れなかったお風呂にゆっくり入り、シャンプーも2回して、近所のもっと良さそうで昔からある心療内科へ行った。


前の病院はチェック表がなく、他の内科や皮膚科と同じような問診票しか書かなかったけれど、今回は問診票が詳細で、60項目くらいのチェック表も書いた。

先生に診察してもらう前に、相談師?カウンセラー?の女の人が2,30分個室でこれまでの経緯を聞いてくれた。

現在の症状やその直接の原因の他にも、病気や飲酒喫煙、家族のことも軽く聞かれた。

このとき、私の気持ちに寄り添うような共感を入れてくれたり、「今は落ち込んで今後のことを考えられないかもしれないけど、これまで真面目に働いてきて、活動的だった時期もあるんだから、きっと回復して元のように戻れると思う。そのためのサポートをしていきます。(要約)」という言葉をかけてくれたことが嬉しかった。

この人、この病院なら頼れそうだと思った。私の話を聞いて受け止めたうえで、そう言ってくれてると感じた。

例え同じようなことを私のような患者全員に一様に言っいているだけだとしても、弱ってる人間にとってはこの「あなたを理解してますよ」というポーズの優しい言葉が何より嬉しいのだ。


カウンセリングの内容はしっかり書き留めてくれていて、診察のとき先生の手元にあった。ちゃんと話が伝わってるんだと分かって安心した。

(以前行った心療内科は、カウンセラーと医師とで話が通ってなくて毎回同じ話を二度していて手間だった)


先生も話に共感してくれたり、「その業界でそんな体質の会社は珍しい」「第二新卒の人は2月が一番求人が多いですよ」と言うように仕事のことも知っている様子だったりして、話しやすい人だった。


症状は、昨日までと解放された今日では大きく違ってしまっていたので、一先ず抗不安薬1種類だけ出してもらった。

おそらく今後どこにも所属していないことへの猛烈な不安を感じることになるけど(先生にも同意された)、とりあえず最初の1週間はこれで過ごしてみることに。寝付けないときはボンヤリ眠くなるし、不安なときや面接前のお守り的に。


ところで、前回の転職&離職期間中は睡眠リズムがぐっちゃぐちゃになって、毎日4時まで寝付けない、なんて生活になってしまっていた。

それが2週間だけとはいえ再就職をして、23時半には布団に入り、6時過ぎに起きるリズムになっているので、極力このリズムを今後も保とうと思う。

あとはできるだけウォーキングしようと思う。これ以上悪化させないために。

退社

昨日の医者から仕事について「休むなり辞めるなりはあなたの判断することで、あなたの自由」と言われた。こちらは落ち込んでいて判断力がだいぶ落ちてるのに、随分冷たい医者だ。突き離された気分になったので多分あそこにはもう行かない。

その医者に、まずは上司に相談しないと何も始まらないでしょと言われたので、行くのも辛いけどこのまま先延ばしにするのも憂鬱が長引くだけなので出勤することにした。


バスで通っているのだけど、バスに乗っているだけで怖くてたまらなかった。座れそうで座れない混み具合と、閉じ込められてる状態で、今具合が悪化したらどうしようと思うとたまらなかった。

半分パニックになりかけながらなんとかいつものバス停まで乗った。そこから会社まで、ベンチに座り込んだり立っても足を進められなかったり、なかなか歩けなかった。


なんとか会社に着いて、上司に、体調のことでご相談があると伝えて時間をもらった。


現状を伝えて、体も心もしんどいと打ち明けた。

休んでもいいけど、「あの仕事に戻るのか〜」と思いながらだと休んだ気がしないと思う。と言われ、退職することになった。

他のできる業務をさせてもらう、という道は無かった。


人事とも話して、何が辛かった?と聞かれたけど、業務だけが辛かったのかよく分からなくなって、曖昧な返答になってしまった。

上司は「こんなはずじゃなかったって、自分が一番思ってるよな」と不甲斐ない気持ちを汲み取ってくれた。正にその通りだった。「まあこんなこともあるよ」と、次に進めればいいよと言ってくれた。


今日で退職することになり、午後すぐに人事が手続きをしてくれた。仕事を増やしてしまった申し訳なさはあったけど、正直ほっとしていた。

朝上司と話したときは、目を見て話すことがほとんどできなかったけれど、手続きのときはだいぶ落ち着いて受け答えができた。


そんなこんなで15時すぎに手続きとデスクの片付けを終え、社長や会社の人たちに挨拶をして退社した。上司が見送ってくれた。

今は正直なところ、すごく安心してる。もう行かなくていいんだと、気分が急激に明るくなりそうな予感がする。

おそらく明日以降どっと揺り戻しが来るだろうから、別の心療内科に行ってみたり、部屋の片付けをしたりしようと思う。

空咳

数日前からたまに空咳が出るようになってる。

一昨日はそのせいで電話中に咳き込んでしまい、昨日今日は寝ているときに急に喉がむずむずして咳き込んだ。半分寝てる状態で。


他の風邪らしい症状は出てないんだけど…

テレアポしなくていい口実を体が捻り出してきてるのではないかと思ってしまう。


今日も朝から気持ちが悪い。でも行かないと上司と相談もできない…

休んだ

起きた瞬間からなんとなく休む決意があって、そのまま休んでしまった。

昼間上司から電話があった。


夕方、昨日予約した心療内科(初めて行く病院)に行ってきた。

色々体に出てる症状を訴えてみたけど、「まずは上司に相談してみて。そうしないと何も始まらない」でとりあえず漢方だけ処方されて終了。

今まで行ったことのある心療内科は、チェック表に記入したり、状態を判断して抑うつ状態ですとか言ってくれたりしたんだけど、今回はそういうのが一切なかったな…


期待してる答えがもらえなかった、というのが正直なところ。

上司になかなか相談できない性格だからこうなってるんだし…

明日どうやって上司に話そうー。病院行ってさらに悩みが増えた。


23:59追加

今日行った病院の近くに、もっと良さそうな病院があることに気づいてしまった…

セカンドオピニオンで行ってみようかな。

病院の予約した

昼間外で1人になる時間があったから心療内科の予約をした。

心療内科、通うのにお金がかかるのが気がかりなんだけど、楽になりたい。


今日は1日上手く笑えなかった。顔死んでるなって自覚はあった。

会議中はずっと下向いてて、終わってから上司(優しいおじさん)に話しかけられてもうまく微笑み返せなかった。鬱ってるからなのか、寝不足だからなのかはよく分からない。おそらく後者。


あとは寝不足がひどくて、業務が辛いかどうかもわからないくらい頭がぼんやりしてた…

それに加えて寝不足のせいで、入社してからずっと重たい胃がさらに痛くなってる。


お金が無いってことばかり考えてる。

病院通い始めたら禁酒令出るんだろうなー。友達と飲みたいのになー。

寝不足

全然寝付けず2時間しか寝られなかった…

睡眠障害ぶり返した気がして不安。

抑うつ疑惑

第二新卒で転職して、未経験の業界・職種へ移って2週間。


前職との違いがあまりに大きく、想像以上に体育会系の雰囲気でストレスがどんどんたまってる。

ネットのうつ診断をやってみれば大半の結果が「軽度のうつ状態」「中程度のうつ状態」になる。

今の状態は↓

・ずっと胃が重い

・毎日憂鬱

・いつ辞めるか常にぼんやり考えてる

・仕事の先が見えなくて不安

・毎朝目が覚めるとがっかりする

・仕事を辞めざるを得ないくらいの病気になることを望んでる

・前の仕事の方が良かった気がしてくる

・デスクの受話器を持ったら自然と涙が出てきた日もある


まだ始めたばかりで、慣れていないだけとか、考えが甘いとか、そういうことはいったん置いておいて。

今までも抑うつ状態になったことがあって、そのときとかなり似てる…

収入と、こんなすぐに辞めて次があるのかという不安があるけど、今はとにかく楽になりたい。


転職失敗したかな…と思ってる。まだ2週間だけど。その時々の気持ちと、これから先どうなっていくかを記録しようと思う。


まずは明日会社に行ってみる。

そして今週中に心療内科へ行く。結果次第で上司に相談する。

(スマホで見ると途中から文字が大きくなってるんだけど、直し方がよく分からない)